您變矮了嗎？經(jīng)常背痛、腰痛或駝背了嗎？

　　如果你有以上癥狀，很有可能是骨質(zhì)疏松了。

　　骨質(zhì)疏松號稱“沉默的殺手”，骨質(zhì)疏松癥是一種以骨量低、骨微結(jié)構(gòu)損壞，導(dǎo)致骨骼脆性增加、易發(fā)生骨折為特征的全身性骨病，是臨床上最常見的慢性疾病之一。

　　骨質(zhì)疏松性骨折的危害巨大，是老年患者致殘和致死的主要原因之一。發(fā)生髖部骨折后1年之內(nèi)，20％患者會死于各種并發(fā)癥，約50％患者致殘，生活質(zhì)量明顯下降。

　　人為什么會骨質(zhì)疏松？

　　主要有以下幾點原因：

　　1.遺傳：遺傳因素是骨質(zhì)疏松的原因之一，簡單來說，就是有的人天生就更容易患骨質(zhì)疏松。

　　2.自身有影響骨骼代謝的疾?。喝缂谞钆韵俟δ芸哼M(jìn)、慢性腎炎、糖尿病等疾病會影響骨代謝，進(jìn)而引發(fā)骨質(zhì)疏松。

　　3.長期服用影響骨骼代謝的藥物：主要是激素類藥物，會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。

　　4.年齡增大和絕經(jīng)：一般來說，人的骨量會在20~30歲左右達(dá)到最高峰，而在30-35歲，骨量會緩慢下降。女性在絕經(jīng)后骨量開始快速下降，一直持續(xù)到65歲，65歲后保持緩慢下降趨勢，這是絕經(jīng)+年齡增大的共同作用；男性在65歲以后也同樣會經(jīng)歷雄激素水平的下降，此時骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生率也會明顯增加，這同樣也是激素撤退+年齡增大的共同作用。

　　5.生活習(xí)慣：長期吸煙、飲酒、睡眠不足、缺乏運動、不曬太陽、飲食不均衡等不良生活習(xí)慣是導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的高危因素。

　　預(yù)防骨質(zhì)疏松的正確做法

　　1.喝牛奶：對普通人來說，奶制品是最方便、經(jīng)濟的補鈣途徑了。

　　2.吃鈣片+合理的曬太陽/醫(yī)生指導(dǎo)下補充維生素D。

　　3.運動，尤其是負(fù)重運動。

　　4.保持營養(yǎng)均衡。戒煙酒。

　　如果已經(jīng)得了骨質(zhì)疏松怎么辦？

　　可在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)采取藥物治療、物理治療、中醫(yī)特色治療和手術(shù)治療等多種治療手段。

　　每年的10月20日是世界骨質(zhì)疏松日，今年世界骨質(zhì)疏松日的中國主題為“管體重、強骨骼”，并倡議社會各界在疾病日之際共同傳播科學(xué)管理體重、強健骨骼的理念，以預(yù)防骨質(zhì)疏松癥和脆性骨折的發(fā)生。為此，西南醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院將舉行多科聯(lián)合義診活動。

　　義診時間：2024.10.16（明天）  8：30-11：00

　　義診地點：西南醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院城北門診大廳

　　義診科室：內(nèi)分泌代謝科、針灸·推拿·康復(fù)科、疼痛科、骨傷科脊柱·腫瘤一組

　　義診內(nèi)容：免費超聲骨密度檢測、血糖檢測和科學(xué)預(yù)防及治療指導(dǎo)。

（來源：西南醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院）

編輯：李永鑫

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