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　　長(zhǎng)了痘痘忍不住去擠，看見(jiàn)樹(shù)葉忍不住去摘，看到塑料泡泡，非得一個(gè)不落的捏完。

　　字字不提我，卻句句又是我。

　　合江縣中醫(yī)醫(yī)院皮膚科醫(yī)生劉金迎，提醒大家：一定不要撕倒刺，除了很疼可能還會(huì)感染。

手上為什么會(huì)長(zhǎng)倒刺？

　　皮膚干燥

　　當(dāng)手部皮膚缺乏足夠的水分時(shí)，皮膚會(huì)變得干燥、脆弱，容易形成倒刺。

　　物理摩擦

　　經(jīng)常進(jìn)行手工活動(dòng)，如打字、烹飪或使用工具等，會(huì)增加手指與物體之間的摩擦，從而導(dǎo)致倒刺的形成。

　　營(yíng)養(yǎng)不良

　　缺乏維生素和礦物質(zhì)，特別是維生素E和鐵質(zhì)，可能會(huì)影響指甲和皮膚的健康，進(jìn)而導(dǎo)致倒刺。

　　指甲修剪不當(dāng)

　　指甲修剪過(guò)短或指甲邊緣未平滑處理，都可能導(dǎo)致倒刺。

　　清潔劑和化學(xué)品

　　經(jīng)常接觸清潔劑和化學(xué)品，會(huì)剝奪手部皮膚的天然油脂，導(dǎo)致皮膚干燥和倒刺。

如何預(yù)防倒刺是關(guān)鍵

　　保持手部皮膚濕潤(rùn)

　　定期使用護(hù)手霜，特別是在洗手后和睡前，選擇富含天然油脂和保濕成分的護(hù)手霜，以鎖住皮膚水分。

　　佩戴手套

　　在進(jìn)行可能導(dǎo)致物理摩擦的活動(dòng)時(shí)，佩戴手套可以有效減少倒刺的形成；使用清潔劑和化學(xué)品時(shí)，盡量佩戴手套，以減少對(duì)手部皮膚的傷害。

　　合理飲食

　　保證營(yíng)養(yǎng)均衡，增加富含維生素E和鐵質(zhì)的食物攝入，如堅(jiān)果、綠葉蔬菜和全谷物。

　　正確修剪指甲

　　指甲不宜修剪過(guò)短，并確保指甲邊緣光滑無(wú)毛刺。

手上長(zhǎng)了倒刺怎么辦？

　　使用消毒過(guò)的倒刺鉗，輕輕推壓倒刺，避免撕裂。事后涂上消毒藥膏，以防感染。

　　切勿用手撕扯倒刺，以免導(dǎo)致傷口和感染。

　　增加護(hù)手霜的使用頻率，并考慮使用含有修復(fù)成分的手部護(hù)理產(chǎn)品。

　　在倒刺愈合期間，避免進(jìn)行可能加劇摩擦的活動(dòng)。

　　如果倒刺反復(fù)發(fā)作或伴有感染跡象，應(yīng)到皮膚科就診。

劉金迎簡(jiǎn)介

　　醫(yī)師，碩士研究生，畢業(yè)于西南醫(yī)科大學(xué)，師從四川省十大名中醫(yī)楊文信教授，擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合治療痤瘡，顏面再發(fā)性皮炎，脂溢性皮炎，脫發(fā)，斑禿，濕疹，蕁麻疹，銀屑病，神經(jīng)性皮炎，真菌性皮膚病，帶狀皰疹，病毒性疣等常見(jiàn)及多發(fā)皮膚病、性病。

　　坐診地址：門(mén)診部一樓?？崎T(mén)診皮膚科

（來(lái)源：合江縣中醫(yī)醫(yī)院）

編輯：游江

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