那些年為了長高，你有沒有試過，把牛奶當水喝……

　　吃海馬、田七燉童子雞……

　　多吃點肉肉，吃了長高高……

　　今天合江縣中醫(yī)醫(yī)院兒科主任方靜給大家盤點一下，為了長高，我們踩過的「坑」。

　　這些關(guān)于孩子長高的“坑”你踩過沒？

　　多喝骨頭湯能長高

　　其實，骨頭湯里含鈣量并不是很高鈣也很難溶進湯里。

　　田七、海馬煲湯能長高

　　目前沒有任何科學證據(jù)證明

　　這些“長高湯”是安全的有效的哦

　　爸矮矮一個，媽矮矮一窩，媽媽的身高，并不是起決定因素的，寶寶身高取決于，爸爸媽媽的共同身高。

　　春天是長個的最佳季節(jié)，孩子不是花草，只有春天才生長發(fā)芽，正常情況下，孩子一年四季都會生長發(fā)育。

　　孩子長高多補鈣“多吃、補鈣”，更多是針對挑食、厭食，營養(yǎng)不良的孩子，過度“補鈣”可能導(dǎo)致骨垢提前閉合，反而縮短孩子的長個時間。

　　孩子發(fā)育快，一定長得高，孩子沒到青春期，突然長得快，有可能是性早熟，而性早熟會影響孩子身高的。

　　父母高，孩子一定高，孩子吃得越多長得越高。

　　有研究數(shù)據(jù)表明兒童體重多10公斤，身高可能少長7厘米吃得太多太胖，才真的有可能長不高。

　　睡前一杯牛奶“長得快”

　　適度的饑餓感和相對較低的血糖，更有利生長激素分泌。

　　睡前1小時，不建議吃喝任何東西

　　生活中，這些行為讓孩子慢性變矮，頻繁喂孩子甜食，晚飯吃得過晚過多，晚上開燈睡覺，缺乏體育運動，挑食、偏食嚴重，或者營養(yǎng)過剩，學習壓力大、情緒不好熱衷碳酸飲料，睡眠質(zhì)量差沒有及時檢查骨齡…

　　方靜在這里為大家總結(jié)了

　　均衡膳食 科學運動，優(yōu)質(zhì)睡眠 良好心態(tài)，就是最樸素的“長高秘籍”，堅持做好以上幾點，身高往上蹭蹭蹭長，最后，希望所有的小朋友，都能健康茁壯成長。

兒科簡介

　　合江縣中醫(yī)醫(yī)院兒科現(xiàn)有主治醫(yī)師3名，中醫(yī)師3名，護士13名，開設(shè)有兒科門診、兒保門診、兒科住院病房?？稍\治兒科常見病、多發(fā)病，如：上呼吸道感染、支氣管炎、肺炎、腹瀉病、胃腸炎、過敏性紫癜、傳染性單核細胞增多癥、川崎病、營養(yǎng)性貧血、佝僂病、營養(yǎng)不良、食物不耐受、濕疹、鼻炎、支氣管哮喘、咳嗽變異性哮喘等疾病。醫(yī)院兒科是集醫(yī)療、保健為一體，長期開展兒童體格檢查，神經(jīng)、精神發(fā)育障礙行為的早期篩查和干預(yù)，兒童的喂養(yǎng)指導(dǎo)、營養(yǎng)評估、兒童心理健康評估與保健等技術(shù)服務(wù)，同時開展有生長發(fā)育門診，進行矮小癥及性早熟的治療，結(jié)合先進科學的理念和專業(yè)技術(shù)手段，為兒童提供全方面的健康服務(wù)，促進兒童全面發(fā)展。

方靜簡介

　　中共黨員，兒科主任，本科學歷，主治醫(yī)師。西南醫(yī)科大學臨床醫(yī)學系畢業(yè)，曾到重慶醫(yī)科大學附屬兒童醫(yī)院進行兒童呼吸內(nèi)科及兒童保健?？七M修學習，從事兒科及新生兒臨床診療14年。現(xiàn)任瀘州市中西醫(yī)結(jié)合學會兒科專委會委員，在國內(nèi)醫(yī)學期刊上發(fā)表學術(shù)論文多篇。擅長兒科及新生兒常見病及多發(fā)病的診治，熟練掌握兒科及新生兒危重癥的搶救。同時擅長兒童發(fā)育行為評估、兒童營養(yǎng)、食物過敏等疾病的診治、高危兒的保健管理、矮小癥及性早熟的治療等。

（來源：合江縣中醫(yī)醫(yī)院）

編輯：游江

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