【圍觀】清水洗頭，反而不脫發(fā)了？

百科川南在線發(fā)布時(shí)間：2022-10-11

　　39歲的王先生平時(shí)應(yīng)酬多，熬夜、喝酒是常有的事，從2017年便開(kāi)始脫發(fā)甚至禿頂。今年4月份開(kāi)始，他嘗試用清水洗頭，半年后，原來(lái)禿頂?shù)牡胤接忻黠@的新發(fā)長(zhǎng)出來(lái)。

　　不少網(wǎng)友表示要試一試，也有網(wǎng)友對(duì)此提出了質(zhì)疑。清水洗頭真的有用嗎？

柳研副教授

　　副主任中醫(yī)師，皮膚科副主任，四川省名老中醫(yī)學(xué)術(shù)經(jīng)驗(yàn)繼承人。擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合治療各種常見(jiàn)皮膚病，尤其對(duì)中醫(yī)辨證治療皮膚病有獨(dú)特心得。

　　清水只能沖洗掉附著在頭發(fā)上的灰塵，頭皮油脂卻洗不干凈，長(zhǎng)時(shí)間這樣做會(huì)堵塞頭皮毛囊而引起毛囊感染，或因頭皮油脂不能及時(shí)清洗而導(dǎo)致頭皮內(nèi)糠秕孢子菌增殖，從而加重脫發(fā)的癥狀。

　　10月7日上午，當(dāng)事人王先生也出面回應(yīng)稱(chēng)，部分網(wǎng)友理解可能有偏差，用清水洗頭并不是全部措施，為改變發(fā)質(zhì)，他還調(diào)整了生活作息和飲食習(xí)慣。

　　對(duì)的！養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，保持樂(lè)觀積極的心態(tài)、健康的飲食，對(duì)于毛發(fā)的生長(zhǎng)非常重要！

　　規(guī)律作息

　　1、長(zhǎng)期熬夜，大腦處在持續(xù)興奮的狀態(tài)下，會(huì)導(dǎo)致自律神經(jīng)失調(diào)，可間接導(dǎo)致脫發(fā)和毛發(fā)稀疏。對(duì)頭發(fā)來(lái)說(shuō)，22:00到凌晨02:00之間睡眠充足的話，就可以維持毛發(fā)正常的新陳代謝。

　　2、長(zhǎng)期處于高度緊張且壓力大的情況下，頭發(fā)也會(huì)跟著遭殃。壓力越大，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。因此，要保持規(guī)律的生活起居和樂(lè)觀的心態(tài)。

　　健康飲食

　　健康飲食對(duì)于毛發(fā)有著很重要的影響：辣椒、肉類(lèi)等有刺激性或油膩的食物會(huì)刺激毛囊分泌過(guò)多的油脂，從而很容易引起脂溢性皮炎和毛囊炎；含有大量添加劑、色素、防腐劑的食物會(huì)直接導(dǎo)致頭發(fā)的脫落。

　　另外，脫發(fā)患者還應(yīng)戒煙戒酒，吸煙會(huì)使頭皮的毛細(xì)血管收縮，從而影響頭發(fā)生長(zhǎng)，所以要少吃辛辣、油膩及含有大量添加劑、色素、防腐劑的食物。

　　脫發(fā)患者適合哪些食物？

　　魚(yú)類(lèi)：不僅包含大量蛋白質(zhì)，同時(shí)還有維生素及各種礦物質(zhì)，可促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)，防止過(guò)多脫發(fā)。

　　堅(jiān)果：堅(jiān)果中內(nèi)包含的硒，是保持頭皮健康必需的礦物質(zhì)。

　　五谷雜糧：含有豐富的膳食纖維，有助于身體健康，預(yù)防脫發(fā)，同時(shí)可以使我們營(yíng)養(yǎng)多樣化。

　　新鮮蔬菜：蔬菜中含有豐富的維生素C、維生素E，不僅可以抵抗毛發(fā)衰老，還可促使毛發(fā)生長(zhǎng)。

　　新鮮水果：如橘子、獼猴桃、桑葚、香蕉、蘋(píng)果等，含有胡蘿卜素、維生素C、精氨酸等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有營(yíng)養(yǎng)毛囊、促進(jìn)頭發(fā)再生的作用。

　　洗頭應(yīng)注意：一般在冬天每3-4天洗1次頭，夏天每2-3天洗1次頭即可。

　　盡量不要使用脫脂性強(qiáng)或堿性的洗發(fā)劑，因?yàn)槊撝詮?qiáng)或堿性的洗發(fā)劑容易使頭發(fā)變得干燥或引起頭皮壞死，從而影響頭發(fā)的生長(zhǎng)；若確實(shí)是頭油多，可以適當(dāng)用調(diào)節(jié)油脂的洗發(fā)用品。

　　好消息！皮膚科開(kāi)設(shè)有脫發(fā)專(zhuān)病門(mén)診

　　地點(diǎn)：城北院區(qū)門(mén)診4樓皮膚科診療中心402診室

　　時(shí)間：

　　周一下午：葉田副教授

　　周二下午：楊文信教授

　　周日下午：楊春艷副教授

　　科室治療脫發(fā)采用早期、聯(lián)合、長(zhǎng)期、規(guī)范、個(gè)體化治療，尤其是外治方法豐富，如梅花針、微針、杵針、滾針、光療育發(fā)、局部注射等。中醫(yī)內(nèi)治以清熱燥濕、行氣活血、補(bǔ)益肝腎為主。

皮膚科簡(jiǎn)介

　　皮膚科主要采用中西醫(yī)結(jié)合模式診療各種皮膚疾病，以中醫(yī)辨證、中藥、針灸、中成藥及院內(nèi)特效制劑為主，配合西醫(yī)激光、手術(shù)等綜合治療，針對(duì)皮膚病、性傳播疾病、男性疾病等常見(jiàn)病多發(fā)病開(kāi)展治療，療效顯著，尤其擅長(zhǎng)治療特應(yīng)性皮炎、慢性蕁麻疹、神經(jīng)性皮炎、帶狀皰疹后遺神經(jīng)痛、痤瘡、甲癬、手足癬、銀屑病、白癜風(fēng)、黃褐斑等各種慢性、頑固性、疑難性皮膚性病，開(kāi)發(fā)的爐甘石薄荷腦洗劑、冰柏液、芷丹酊等專(zhuān)科制劑深受患者好評(píng)。同時(shí)開(kāi)展了多項(xiàng)特色診療技術(shù)，如各種激光治療、光療、皮膚腫瘤切除術(shù)、高頻電刀切除術(shù)、中藥面膜、穴位注射治療、火針治療、中藥冷噴、敏肌治療、中藥濕敷、中藥熏洗、中藥熱熨、雷火灸等治療，同時(shí)開(kāi)展過(guò)敏原檢測(cè)、皮膚活組織病理檢查、性病檢測(cè)、真菌熒光檢查、皮膚鏡、皮膚屏障功能檢查等專(zhuān)科檢查。

　　住院部地址：第二住院大樓19樓

　　咨詢(xún)電話：0830-3162160 2583872