萬萬沒想到，有一天小編失眠，不是因為喝了太多咖啡刷劇太興奮，也不是因為焦慮，而是因為咳嗽 。

　　這段時間身邊咳嗽的人好像就越來越多了。流感本身好得挺快，高熱頭痛、全身乏力的癥狀一般一周左右就會逐漸消失。但經(jīng)歷過的朋友們很多會有這樣的體會，流感后煩人的咳嗽一直反復(fù)，夜間比白天更為嚴(yán)重，甚至晚上一躺下就咳個不停。

　　敖素華

　　教授

　　呼吸內(nèi)科主任 

　　主任中醫(yī)師

　　碩士研究生導(dǎo)師

　　四川省中醫(yī)藥管理局學(xué)術(shù)和技術(shù)帶頭人，中組部“西部之光”訪問學(xué)者，全國第四批中醫(yī)優(yōu)秀人才，四川省學(xué)術(shù)和技術(shù)帶頭人后備人選，四川省衛(wèi)生健康系統(tǒng)先進個人等。擅長中西醫(yī)結(jié)合診治慢性阻塞性肺疾病、慢性肺源性心臟病、支氣管哮喘、慢性咳嗽、不明原因發(fā)熱、重癥肺炎、呼吸衰竭、支氣管擴張癥、肺栓塞、胸腔積液、間質(zhì)性肺疾病、肺癌等疾病。

　　城北門診時間：周一、三、五上午

夜間咳嗽為什么會加重？

　　1.呼吸道干燥

　　夜間睡覺時，室內(nèi)空氣干燥；或張口呼吸，干燥的空氣不經(jīng)過鼻腔濕潤直接進入氣管，會刺激呼吸道粘膜引起咳嗽加重。

　　2.鼻后滴漏

　　另一個可能導(dǎo)致咳嗽在晚上加重的因素叫做鼻后滴漏。夜晚休息時患者平躺，上呼吸道的分泌物會順著后鼻道向咽喉倒流，這會直接刺激氣管和咽喉，誘發(fā)咳嗽。

　　3.迷走神經(jīng)興奮狀態(tài)

　　夜晚人體的迷走神經(jīng)會處于興奮狀態(tài)，支氣管平滑肌的收縮也因此加強，使得支氣管的管腔變形縮小，引起咳嗽加重。

　　4.其它因素

　　夜晚溫度較低、臥室里存在過敏原、空氣不流通等因素也會加劇咳嗽。

如何改善夜間咳嗽？

　　如果夜間咳嗽得厲害，不妨試試以下方法：

　　1. 適量喝水：

　　有助于稀釋分泌物，舒緩呼吸道黏膜，對緩解咳嗽有好處。

　　2. 墊高枕頭：

　　適當(dāng)墊高枕頭，把上半身抬高，或采用側(cè)臥位，以減少上呼吸道分泌物的倒流。

　　3. 使用加濕器：

　　晚上睡覺時，通過加濕器改善環(huán)境濕度，有助于緩解咳嗽癥狀。

　　4.睡前食用蜂蜜：

　　蜂蜜有緩解咳嗽、稀釋痰液和鼻涕、緩解咽痛的作用。

　　5. 清洗鼻腔：

　　用生理鹽水或生理性海鹽水洗鼻、噴鼻，可暫時減輕鼻塞，去除鼻內(nèi)分泌物，有助于緩解咳嗽。

　　溫馨提示：

　　很多人在咳嗽時都會吃止咳藥，但這樣做不僅可能延長病程，還可能帶來藥物的不良反應(yīng)，因此不建議大家隨意使用止咳藥。如果已經(jīng)嘗試過上面的方法，咳嗽癥狀還是反復(fù)不見好轉(zhuǎn)，建議及時到醫(yī)院就診，查清病因，對癥用藥。

（來源：西南醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院）

編輯：游江

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