心煩意亂，愛發(fā)脾氣，愛胡思亂想……

　　女人到了一定年紀，就會出現(xiàn)更年期癥狀。

　　王永周

　　教授，中西醫(yī)結(jié)合主任醫(yī)師

　　婦產(chǎn)科主任兼婦科主任

　　擅長中西醫(yī)結(jié)合治療月經(jīng)病、絕經(jīng)綜合征、盆腔炎性疾病后遺癥等。能熟練開展宮頸癌根治術(shù)、卵巢癌手術(shù)、子宮內(nèi)膜癌手術(shù)及腹腔鏡、宮腔鏡手術(shù)等，并在產(chǎn)科急危重癥方面積累了豐富的臨床經(jīng)驗。

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　　更年期，也叫圍絕經(jīng)期，指女性生命的一個階段，是從卵巢功能開始下降到完全終止，甚至終止以后所出現(xiàn)的癥狀，多發(fā)生于40-60歲之間。

　　更年期癥狀有哪些？

　　1.月經(jīng)不規(guī)律

　　正常女性月經(jīng)周期一般是28-31天左右，卵巢每月會分泌大量的雌激素，來促進子宮內(nèi)膜的增長。
　　但是當女性快要絕經(jīng)時，卵巢功能會下降，雌激素分泌減少，就會出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律的情況，有的甚至3個月才來一次例假，并且經(jīng)量明顯減少很多，這是快要步入更年期的信號。

　　2.情緒不穩(wěn)定

　　快步入更年期的女性，情緒方面容易不穩(wěn)定，會出現(xiàn)暴躁易怒、疑神疑鬼、情緒低落的情況，常常會喜怒無常，還經(jīng)常會自覺呼吸急促、心慌、心悸等癥狀。

　　3.潮熱

　　有些女性朋友會感覺到自己的面部有股熱氣往上沖，臉部發(fā)熱，還經(jīng)常出現(xiàn)身體出汗等情況。

　　4.關(guān)節(jié)和后背酸痛

　　多見于膝部、肘部、指間關(guān)節(jié)的脹痛。

　　由于卵巢功能減退，體內(nèi)雌激素減少，絕經(jīng)期前后骨量丟失迅速增加，會引起骨關(guān)節(jié)退變以及關(guān)節(jié)周圍肌肉萎縮，導致關(guān)節(jié)疼痛發(fā)生，嚴重者可出現(xiàn)骨質(zhì)疏松甚至骨折。

　　不僅如此，女性在經(jīng)歷更年期時還容易出現(xiàn)皮膚無彈性、乳房下垂陰道松弛、睡眠質(zhì)量變差，甚至出現(xiàn)因盆底功能老化帶來尿失禁、盆腔器官脫垂等癥狀。

　　更年期很可怕？如何緩解？

　　1.食療進補

　　根據(jù)不同的體質(zhì)，辨證施膳。

　　腎虛者可食用山藥、枸杞等

　　氣血虛者可食用黃芪、黨參、當歸等

　　濕熱者可食用薏苡仁、扁豆等

　　失眠者可以食用酸棗仁、百合等

　　另外，更年期的女性還可以多食用富含B族維生素的食物。如小米、麥片、豆類、瘦肉、牛奶、綠葉菜、水果等。

　　更年期的女性要減少刺激性食物的攝入，如酒、濃茶、咖啡、辣椒、胡椒等；吸煙者應當戒煙；減少脂肪和膽固醇的攝取。

　　2.調(diào)整心態(tài)

　　注意改變自己的心態(tài)，坦然接受自己生理和心理的改變，保持樂觀、愉快的情緒，主動投入到生活和工作中去，以轉(zhuǎn)移注意力。

　　3.加強鍛煉

　　更年期的女性可選擇一些運動量小、動作緩慢的運動，如打太極、跑步、散步等。

　　體育鍛煉可加快新陳代謝，強健身體，同時能緩解壓力，舒緩情緒。

　　4.適當補鈣

　　更年期女性容易發(fā)生骨質(zhì)疏松，可適當補鈣，必要時可以在醫(yī)生指導下服用一定量的雌激素。

　　更年期不是貶義詞，它是每個人必經(jīng)的階段，面對更年期的她們，讓我們給予更多的關(guān)愛。

　　2021年3月8日，西南醫(yī)科大學附屬中醫(yī)醫(yī)院婦產(chǎn)科、內(nèi)分泌代謝科和健康管理·體檢中心在城北門診大廳舉行了“國際勞動婦女節(jié)”義診活動，為前來咨詢的群眾免費診斷。

　　婦科簡介

　　西南醫(yī)科大學附屬中醫(yī)醫(yī)院婦科是四川省中醫(yī)藥管理局重點?？?，有醫(yī)護人員50名，其中教授3名，副教授（副主任醫(yī)師、副主任中醫(yī)師）4名，碩士生導師2名，博士1名，現(xiàn)有編制床位100張。

　　科室常規(guī)開展R0卵巢癌減滅術(shù)，宮頸癌根治術(shù)，子宮內(nèi)膜癌全面分期手術(shù)，外陰癌根治術(shù)，經(jīng)腹或經(jīng)腹腔鏡廣泛性子宮切除+盆腔淋巴結(jié)清掃術(shù)、盆腔和/或腹主動脈旁淋巴結(jié)清掃術(shù)、早期子宮內(nèi)膜癌和早期卵巢癌全面分期手術(shù)等，并依靠婦科腫瘤MDT團隊可開展婦科惡性腫瘤病人術(shù)后放療、化療、靶向基因治療，可開展先進的腹腔熱灌注治療以及腫瘤介入治療，還可針對惡性腫瘤病人術(shù)前術(shù)后的全身情況進行中醫(yī)辯證論治、以及個體化、綜合化、規(guī)范化的治療和調(diào)理，達到增效解毒的作用，以提高腫瘤患者的生存率和生存質(zhì)量。

　　住院部地址：第三住院大樓16、17樓

　　咨詢電話：0830-2583768（16樓）

　　0830-2667293（17樓）

　?。▉碓矗何髂厢t(yī)科大學附屬中醫(yī)醫(yī)院）

編輯：李永鑫

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