“我天天洗澡，很愛衛(wèi)生，怎么會有炎癥呢”

“小便后我都用濕巾擦，咋下面還會癢癢的呢？”

其實，很多女生不知道：

一些日常的小習慣

會悄然傷害

最需要呵護的私密部位

合江縣中醫(yī)醫(yī)院

婦產(chǎn)科碩士研究生詹佳梅

為大家列舉幾點常見誤區(qū)

看看你中了幾個？

三大常見誤區(qū)

1、過度清潔頻繁使用洗液反而會破壞陰道天然酸堿平衡和菌群屏障。溫水清洗外陰即可，無需陰道內(nèi)部沖洗。

2、悶熱潮濕環(huán)境緊身褲、化纖內(nèi)褲透氣性差，容易滋生細菌。選擇純棉透氣內(nèi)褲，保持干爽很重要。

3、依賴護墊非經(jīng)期天天使用護墊會創(chuàng)造潮濕環(huán)境，利于細菌繁殖。建議減少使用，經(jīng)期也要勤換（2-3小時一次）。

兩個飲食關(guān)鍵

1、高糖飲食會提升私處感染風險。減少甜食攝入是預防反復感染的重要一環(huán)。

2、飲水不足或習慣性憋尿，會讓尿道細菌累積，引發(fā)交叉感染。每天喝夠1.5-2升水，及時排尿。

兩種行為傷害

1、久坐不動會影響私處血液循環(huán)，創(chuàng)造潮濕環(huán)境。記得每隔一小時起身活動。

2、錯誤擦拭（從后往前）容易將肛門細菌帶到陰道。必須從前往后擦。

守護私處健康，記住這些好習慣

1、正確清潔：每日用溫水清洗外陰即可，避免過度清潔和沖洗陰道內(nèi)部。

2、透氣穿著：選擇純棉透氣內(nèi)褲，避免緊身褲。

3、多喝水：保證每日飲水量，及時排尿。

4、規(guī)律作息：避免熬夜，保證充足睡眠。

5、健康飲食：限制高糖食物，多攝入蔬菜水果。

6、及時就醫(yī)：出現(xiàn)異常分泌物、異味、瘙癢等癥狀，應及時就醫(yī)，而非自行用藥。

詹佳梅簡介

詹佳梅，中共黨員，醫(yī)師，研究生學歷，成都中醫(yī)藥大學臨床醫(yī)學專業(yè)畢業(yè)。熟練掌握婦科及產(chǎn)科常見病及多發(fā)病的診治，具備扎實的理論基礎及嫻熟的基本手術(shù)技能操作。

坐診地址：

門診：門診部二樓?？崎T診婦產(chǎn)科

住院：住院部外科大樓五樓婦產(chǎn)科

（來源：合江縣中醫(yī)醫(yī)院）

編輯：衛(wèi)國

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