練雜技很難，練出一把好的倒立更難........倒立是雜技演員的基礎(chǔ)，也是雜技演員的巔峰。

　　清明節(jié)前，自貢市雜技團訓(xùn)練廳里，“00后”郭姚瑤正在進行訓(xùn)練，只見她的膝蓋上壓著重達45公斤的負重，還要同時做著雙臂支撐動作。

　　這樣的訓(xùn)練“一舉多得”一次5到10分鐘，一方面負重壓膝蓋能使她的腿更加筆直，另一方面也增加了手臂力量，對于倒立演員來說這兩方面都很重要。

　　雖然年齡小，但郭姚瑤已從藝8年

　　在2019年時就曾飾演雜技兒童劇《恐龍館奇妙夜》里的重要角色——“琪琪”，善于表演、喜歡琢磨角色的她，把天真可愛、勇于擔當?shù)娜宋锉硌莸昧芾毂M致。去年，應(yīng)中央電視臺四套“環(huán)球綜藝秀”欄目組邀請，郭姚瑤帶去了《倒立技巧—荷塘精靈》，向國內(nèi)外觀眾展示高超的民間技藝，使自貢雜技走向更廣闊的舞臺。

　　從專業(yè)的角度講，練習(xí)倒立是雜技里面非常枯燥的一項技能。這是因為：每天都要無數(shù)次地重復(fù)相同動作，倒立時不能說話和表達情緒，能做的就只有咬牙堅持；倒立演員還要特別地控制住自己的體重，不光要練肩部力量，還要提高腹肌力、背部力量的輔助訓(xùn)練，每天都要做成百上千次的仰臥起坐和俯臥撐。

　　今年，郭姚瑤又有了新的目標：爭取自己的倒立節(jié)目《荷塘精靈·哪吒》能夠入圍中國雜技界的最高獎項“金菊獎”。目前，該節(jié)目已經(jīng)報送至四川省雜協(xié)。

　　《荷塘精靈·哪吒》時長5分多鐘，創(chuàng)作于2021年，以雜技倒立技巧和風(fēng)趣幽默的表演形式，對哪吒故事進行新的演繹。為了入圍“金菊獎”提升了該節(jié)目難度，增加了力量型動作。“能入圍就是一種勝利！”李軼介紹說，這是自貢雜技團建團以來第二次節(jié)目報送“金菊獎”。

　　“我每天要早別人一小時到訓(xùn)練廳，因為我的道具比較多又要播放音樂，所以怕影響到別人訓(xùn)練?！睘榱藗鋺?zhàn)“金菊獎”，郭姚瑤每天早上8點就要開始練習(xí)，并堅持練功6小時以上，晚上還要參加文化課的學(xué)習(xí)。盡管訓(xùn)練很苦，但她從來不喊苦和累，臉上還是掛著一如既往的甜美笑容。

　　在自貢雜技團，像郭姚瑤這樣的雜技演員還有很多，他們的童年都是在訓(xùn)練房里度過的，但他們樂觀、努力，因為他們都是真心熱愛雜技，想讓更多的人接觸雜技，學(xué)習(xí)雜技，將這門技藝推廣下去。（來源：自貢網(wǎng)　記者　周姝）

編輯：李永鑫

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