熱……熱……熱……，這段時間，瀘州“炙烤模式”持續(xù)，連續(xù)好幾天溫度都在40°C以上，真的要被熱化了，可高溫還在繼續(xù)……夏日悠長，清涼何處尋？

　　為了緩解您炎炎夏日的疲憊與燥熱，西南醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院精心籌備了一場“清涼盛宴”——從今日起，醫(yī)院將定點免費供應(yīng)“清熱消暑飲”，為您的夏日生活添上一抹涼意！

清熱消暑飲

　　主要成分：廣藿香、薄荷、荷葉、佩蘭、蘆根

　　時間：8月30日（今日）至9月2日08:00開始供應(yīng)

　　地點：城北門診大廳、水井溝門診大廳、云龍機場航空救護站

　　溫馨提示：數(shù)量有限，請按需取用；孕婦慎用。

　　當然，除了享受清涼解暑湯的愜意，我們還提醒大家，在炎炎夏日里，更要注意以下幾點，以健康的方式度過這個夏天：

　　合理膳食：多吃清淡易消化的食物，適量補充蛋白質(zhì)和維生素，避免過多攝入油膩、辛辣的食物。

　　充足睡眠：保證充足的睡眠時間，有助于身體機能的恢復(fù)與調(diào)節(jié)，增強抵抗力。

　　適量運動：選擇清晨或傍晚時分進行戶外活動，避免高溫時段直接暴露在陽光下，以防中暑。

　　及時補水：多喝水，尤其是含有電解質(zhì)的飲料，以補充因出汗而流失的水分和礦物質(zhì)。

　　清熱消暑飲雖好，但不是萬能的哦~

哪些情況需要及時就醫(yī)？

　　體溫升高：體溫持續(xù)升高，甚至超過40℃。

　　頭痛：在高溫環(huán)境下或重體力勞動后出現(xiàn)持續(xù)性頭痛時。

　　肌肉痙攣：在高溫環(huán)境下或重體力勞動后出現(xiàn)全身肌肉，尤其是四肢肌肉不自覺地抽動。

　　呼吸淺快：呼吸速度加快，超過20次/分，吸氣吐氣量小。

　　惡心：想吐但又吐不出來。

發(fā)現(xiàn)以下情況

立即送醫(yī)或協(xié)助撥打120

　　昏迷：喪失意識，對外界的刺激反應(yīng)遲鈍或沒有反應(yīng)。

　　極度虛弱：感覺沒有一點力氣，幾乎動不了時。

　　意識模糊：無法準確地感知周圍人或事物，如不知道自己在哪、不知道其他人在說什么。

　　譫妄：精神錯亂，胡言亂語。

　　癲癇：全身肌肉不自主的抽搐，沒有意識，對外界刺激沒有任何反應(yīng)。

（來源：西南醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院）

編輯：游江

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